Город ронда, испания

История профессиональных боев

Результат Соперник Событие / Судья Р Время
Проиграл Аманда Нунес (Amanda Nunes)

UFC 207: Нунес — Роузи

1 0:48
Техническим нокаутом
(удары)
30 дек 2016 /
Херб Дин

UFC 207: Нунес — Роузи
Дата: 30 дек 2016

Проиграл

Р: 1
Время: 0:48

Техническим нокаутом

(удары)

Проиграл Холли Холм (Holly Holm)

UFC 193: Роузи — Холм

2 0:59
Нокаутом
(удар ногой в голову и добивание)
14 нояб 2015 /
Херб Дин

UFC 193: Роузи — Холм
Дата: 14 нояб 2015

Проиграл

Р: 2
Время: 0:59

Нокаутом

(удар ногой в голову и добивание)

Выиграл Бет Кохейа (Bethe Correia)

UFC 190: Роузи — Кохейя

1 0:34
Нокаутом
(удар)
01 авг 2015 /
Джон МакКарти

UFC 190: Роузи — Кохейя

Дата: 01 авг 2015

Выиграл

Р: 1
Время: 0:34

Нокаутом

(удар)

Выиграл Кэт Зингано (Cat Zingano)

UFC 184: Роузи — Зингано

1 0:14
Сабмишном
(прямой рычаг локтя)
28 фев 2015 /
Джон МакКарти

UFC 184: Роузи — Зингано

Дата: 28 фев 2015

Выиграл

Р: 1
Время: 0:14

Сабмишном

(прямой рычаг локтя)

Выиграл Алексис Дэвис (Alexis Davis)

UFC 175: Вайдмэн — Мачида

1 0:16
Нокаутом
(удары)
05 июль 2014 /
Ив Лавин

UFC 175: Вайдмэн — Мачида

Дата: 05 июль 2014

Выиграл

Р: 1
Время: 0:16

Нокаутом

(удары)

Выиграл Сара МакМэнн (Sara McMann)

UFC 170: Роузи — МакМэнн

1 1:06
Техническим нокаутом
(удар коленом в корпус)
22 фев 2014 /
Херб Дин

UFC 170: Роузи — МакМэнн

Дата: 22 фев 2014

Выиграл

Р: 1
Время: 1:06

Техническим нокаутом

(удар коленом в корпус)

Выиграл Миша Тейт (Miesha Tate)

UFC 168: Вайдмэн — Сильва 2

3 0:58
Сабмишном
(рычаг локтя)
28 дек 2013 /
Марио Ямасаки

UFC 168: Вайдмэн — Сильва 2

Дата: 28 дек 2013

Выиграл

Р: 3
Время: 0:58

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Лиз Кармуш (Liz Carmouche)

UFC 157: Роузи — Кармуш

1 4:49
Сабмишном
(рычаг локтя)
23 фев 2013 /
Джон МакКарти

UFC 157: Роузи — Кармуш

Дата: 23 фев 2013

Выиграл

Р: 1
Время: 4:49

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Сара Кауфман (Sarah Kaufman)

Strikeforce: Роузи — Кауфман

1 0:54
Сабмишном
(рычаг локтя)
18 авг 2012 /
Херб Дин

Strikeforce: Роузи — Кауфман

Дата: 18 авг 2012

Выиграл

Р: 1
Время: 0:54

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Миша Тейт (Miesha Tate)

Strikeforce: Тейт — Роузи

1 4:27
Сабмишном
(рычаг локтя)
03 март 2012 /
Марк Мэтени

Strikeforce: Тейт — Роузи

Дата: 03 март 2012

Выиграл

Р: 1
Время: 4:27

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Джулия Бадд (Julia Budd)

Strikeforce — Challengers 20

1 0:39
Сабмишном
(рычаг локтя)
18 нояб 2011 /
Ким Уинслоу

Strikeforce — Challengers 20

Дата: 18 нояб 2011

Выиграл

Р: 1
Время: 0:39

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Сара Д’Алелио (Sarah D’Alelio)

Strikeforce — Challengers 18

1 0:25
Техническим Сабмишном
(рычаг локтя)
12 авг 2011 /
Стив Мазагатти

Strikeforce — Challengers 18

Дата: 12 авг 2011

Выиграл

Р: 1
Время: 0:25

Техническим Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Шармэйн Твит (Charmaine Tweet)

HKFC — School of Hard Knocks 12

1 0:49
Сабмишном
(рычаг локтя)
17 июнь 2011 /
Джон Брак

HKFC — School of Hard Knocks 12

Дата: 17 июнь 2011

Выиграл

Р: 1
Время: 0:49

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Эдьен Гомес (Ediane Gomes)

KOTC — Turning Point

1 0:25
Сабмишном
(рычаг локтя)
27 март 2011 /
Джон МакКарти

KOTC — Turning Point

Дата: 27 март 2011

Выиграл

Р: 1
Время: 0:25

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Тэйлор Стрэтфорд (Taylor Stratford)

Tuff-N-Uff
Las Vegas vs. 10th Planet Riverside

1 0:24
Техническим Сабмишном
(рычаг локтя)
07 янв 2011 /
Крис Тойнони

Tuff-N-Uff
Las Vegas vs. 10th Planet Riverside

Дата: 07 янв 2011

Выиграл

Р: 1
Время: 0:24

Техническим Сабмишном

(рычаг локтя)

Климатические условия

Ронда, достопримечательности которой уже многие годы интересны туристам, находится на расстоянии 40-50 км от побережья Средиземного моря и характеризуется умеренным средиземноморским климатом с теплым солнечным летом и мягкой зимой.

В горных районах изредка выпадает снег, минусовые температуры – явление редкое:

Месяцы t°C воздуха днем t°C воздуханочью t°C воды упобережьяМалаги количество солнечныхдней за месяц количествоосадков, мм за месяц
декабрь

январь

февраль

+14-16° +5-8° +14-16° 21

18

17

33

54

45

март

апрель

май

+16-23° +7-12° +15-18° 17

18

23

112

58

35

июнь

июль

август

+28-33° +16-20° +20-24° 28

30

29

9

6

20

сентябрь

октябрь

ноябрь

+18-29° +10-18° +17-22° 26

21

18

44

71

91

Ронда – старинный белый город и колыбель испанской корриды

На территории сказочно красивой и теплой Андалусии (Andalucía) в окружении древних гор расположен спокойный курорт Ронда (Ronda). Это один из крупнейших «белых городов» и популярных туристических направлений данного региона. Ронда расположена на двух высокогорных плато, соединенных между собой надежным мостом из природного камня.

Город знаменит своим богатейшим наследием корриды, зияющей пропастью над живописным ущельем и выбеленными традиционными домиками. И хотя на территории Ронды нет большого количества развлечений, этот уголок Испании привлекает к себе огромное количество туристов. Он покоряет своей спокойной и тихой атмосферой, погрузившись в которую можно отдохнуть от ежедневной суеты и скучных будней.

Топ-7 самых интересных уголков Ронды

    1. Средневековые арабские бани (Baños Árabes), возведенные в период с XIII – по XIV ст на реке Гвадалевин (Guadalevín). Спустя несколько столетий они пришли в негодность и были затоплены. Бани были частично раскопаны археологами в XX ст. На сегодня это один из лучших в Испании сохранившихся примеров арабского хаммама. Стоимость входного билета – 3,75 евро. По воскресеньям вход свободный.
    2. Пуэнте-Нуэво (Puente Nuevo) – это величественный каменный мост, соединяющих два горных плато, на которых уютно разместилась Ронда. Строение было возведено в далеком 1793 г. Согласно преданию, архитектор моста сорвался вниз в ущелье и разбился насмерть, пытаясь зафиксировать на одной из сторон сооружения дату его постройки.

    3. Дворец Мондрагона (Palacio de Mondragón), сочетающий в себя смесь исламских, ренессансных и готических архитектурных стилей. На территории дворца расположен городской музей Ронды (Museo Municipal de Ronda) и разбит живописный сад. Входной билет – 3,75 евро.
    4. Старый мусульманский город Ла-Сьюдад (La Ciudad), где сохранились типичные черты исламских поселений. Этот исторический район Ронды украшают извилистые узкие улочки, выбеленные штукатуркой дома и романтичный Дом короля мавров, возведенный в XVIII ст на руинах исламского дворца. Сердцем Ла-Сьюдад является площадь Испании (Plaza de España).
    5. Площадь Торос (Plaza de Toros), на территории которой расположена первая и самая большая в Испании арена для корриды, построенная в 1785 г. Здесь находится музей, который знакомит своих посетителей с искусством боя с быками. Цена билета – 7 евро.
    6. Церковь Санта-Мария-ла-Майор (Iglesia de Santa María La Mayor) – величественный храм, возведенный на месте главной мечети города. Его главными украшениями являются великолепная башня, настенная роспись арабской вязью и роскошные галереи. Цена входного билета для взрослых – 4 евро, для пенсионеров – 3 евро, для детей – 2 евро.
    7. Музей искусства и антиквариата Лара (Museo Lara), расположенный на территории старинного дома-дворца. В его стенах хранится порядка 5 тыс оригинальных экспонатов, среди которых старинные часы, оружие, археологические находки и музыкальные инструменты.

Чем заняться в Ронде: топ-5 интересных дел и занятий

  1. Почувствовать, как перехватывает дух от красоты, стоя на монументальном мосту над таинственным ущельем Эль-Тахо (El Tajo).
  2. Посетить арену для боя быков.
  3. Спуститься в ущелье по вырезанной в скале лестнице Ла-Мина, которая относится к исламской эпохе.
  4. Сфотографироваться с бронзовым быком, установленным на площади Торос.
  5. Продегустировать местное вино в винодельне Descalzos Viejos, расположенной при въезде в город.

Где и что поесть и выпить в Ронде

  1. Популярная закусочная Bodera San Francisco, расположенная на улице Руэдо Аламеда в квартале Сан-Франсиско. Она предлагает своим гостям привлекательные цены на отличные блюда, а также непринужденную и приятную атмосферу. Средний чек – 8 евро.
  2. Бар-ресторан Almocabar на улице Руэдо Аламеда. Здесь гостям предложат вкусные блюда андалусской кухни. Средняя стоимость основных блюд – 16 евро.
  3. Ресторан Nonno Peppe (Calle Nueva, 18), который предложит своим гостям лучшие блюда итальянской кухни. Рекомендуется заказать спагетти с моллюсками, пиццу и соус песто. Стоимость основных блюд – от 6 евро.

Гастрономия

Кухня Ронды сохранила до наших дней многие арабские блюда, которые всегда приправляют традиционными для востока пряностями: шафран, тмин, корица. Уставшему путнику в местном ресторане предложат знаменитый суп — гаспачо, его подают к столу холодным иногда даже с кусочками льда. Наспачо может быть вегетарианским или мясным, белым или красным. Кроме него здесь можно попробовать постный суп с турецким горохом и чечевицей, спаржей и грибами. После супов вы можете заказать жаркое из молодого козленка, тушеную баранину, копченные свиные колбаскио, бжаренные с вином, телятину с картофелем, а также блюда из местной дичи: куропатку в соусе из помидоров, чеснока и вина.

Среди сладостей рекомендуем попробовать знаменитые монастырскую выпечку. Все дело в том, что взбитый яичный белок использовался в виноделии для осветления вина, а желтки за ненадобностью отдавали в женские монастыри. Монашки использовали их для выпечки печений и пудингов, а затем продавали готовые изделия. Как правило, этисладости продают в монастыре через маленькое специальное окошечко.

Местные вина

Вина в Ронде производятся в соответствии с гарантией качества защищенной наименованием по месту происхождения Сьерра-де-Малага (la denominación de origen Sierras de Málaga). Много уже написано про испанские вина и когда вы окажитесь в Ронде, то здесь будет возможность по достоинству оценить качество местных вин, которые прекрасно сочетаются с местной гастрономией. Более чем 15 винодельческих хозяйств производят здесь поразительные сорта красных, розовых и белых сортов вин доступных в меню большинства ресторанов и конечно в местном магазине можно будет приобрести бутылочку на память о посещении Ронды.

#15#

Проживание

Прежде чем подробно рассказать вам, как добраться из Малаги в Ронду самостоятельно, хотелось бы осветить вопрос жилья в городе: его разнообразие и стоимость. Приятно отметить, что на сервисах бронирования в городе предлагается более 150 вариантов проживания. И большую часть из них составляют апартаменты и отели 3 *.

Самые бюджетные заведения данного сегмента предлагают двухместные номера от 24-30€ в сутки. Апартаменты средней категории, оборудованные всей необходимой мебелью и техникой, обойдутся в 50-60 € на двоих за ночь. Комнаты в трехзвездочных гостиницах, расположенных близко к центру Ронды и включающих в цену брони завтрак, легко арендовать за 70-80€ в сутки.

Как добраться

Если вам пришлось по душе описание города и его достопримечательностей, то, скорее всего, вы бы хотели узнать, как добраться в Ронду в Испании. Сделать это достаточно легко из любой точки страны, но чаще всего туристы предпочитают доезжать до города из Малаги. И в качестве средства передвижения они обычно используют либо поезд, либо автобус. От Малаги Ронду отделяет чуть больше 100 км, поездка по заданному маршруту на автомобиле занимает минимум полтора часа.

Как доехать на поезде

Железнодорожные перевозки в Испании осуществляет компания Renfe. Ежедневно из Малаги в Ронду отправляются поезда с железнодорожного вокзала Malaga María Zambrano. Рейсы выполняются несколько раз в сутки. В зависимости от выбранного вами часа отправления стоимость проезда варьируется от 15 до 37 €. Время в пути колеблется в пределах от 2 до 3 часов. Более точное и подробное расписание вы всегда можете найти на сайте www.omio.com либо же на официальном портале компании Renfe — www.renfe.com

Как доехать на автобусе

Автобус является более распространенным видом транспорта при поездках из Малаги в Ронду и обратно. И на это есть понятные причины: автобусными перевозками по заданному маршруту занимается сразу несколько фирм, что обеспечивает пассажиров большим количеством рейсов. При этом цены на поездки в автобусе значительно ниже, чем на поезде, и варьируются в пределах от 11 до 13€. Подробно изучить расписание автобусов и расценки можно также на сайте www.omio.com.

Теперь вы вполне себе представляете, как добраться из Малаги в Ронду. Осталось лишь выбрать наиболее подходящий для вас транспорт, узнать точное расписание и запланировать поездку.

Цены на странице указаны на январь 2020.

Сравните Цены на проживание в помощью данной Формы

Полезные советы

  1. Если вы путешествуете по Испании на автомобиле и решили завернуть в Ронду со стороны Марбельи, то лучше всего припаркуйте свою машину заранее за пределами Старого города, иначе вы рискуете потратить время впустую, пытаясь найти свободное парковочное место.
  2. При подходе к Новому мосту по улице Arminan вы можете увидеть несколько винных лавок. Побывавшие на месте туристы настоятельно не рекомендуют приобретать в подобных заведениях вина, так как есть большая вероятность наткнуться на фальсификат.
  3. Лучше всего посещать Ронду в Испании весной или в начале лета, когда еще не слишком жарко, но уже начинают цвести парки и сады.
  4. Чтобы в полной мере насладиться красотами Ронды и увидеть ее основные достопримечательности, вам вполне хватит одного дня.
  5. Не забывайте, что, если в ваши планы входит посещение винодельни Гарсии Идальго либо Фермы животных, вам необходимо заранее связаться с владельцами и забронировать экскурсию.

Это, пожалуй, самые дельные рекомендации по посещению города Ронда, Испания

Примите во внимание всю вышеизложенную информацию и начинайте планировать свое путешествие к удивительному, парящему над пропастью городку

Прогулка по Старому городу Ронды:

Смотровые площадки Ронды

Ронда

Недалеко от Нового Моста расположены многочисленные смотровые площади, с которых открываются прекрасные виды на окрестности Ронды , а также на Новый Мост, ущелье Эль-Тахо, остатки мавританской крепости и другие достопримечательности города.

Одна из этих смотровых площадок находится в городском парке Аламеда дель Тахо. Этот ботанический сад и культурный центр Ронды, в котором растут вековые деревья и редкие экземпляры растений, является любимым местом отдыха жителей Ронды.

Через парк проложено пять бульваров, которые начинаются от  Английской набережной (Paseo de  Ingleses) и заканчиваются обзорной балюстрадой со смотровыми площадками, откуда открываются превосходные виды на окрестности Ронды и Puente Nuevo.

Много смотровых площадок находятся непосредственно у Нового моста. Отсюда можно подробно разглядеть ущелье Эль-Тахо, мавританскую крепость, долину, а также сам мост.

Не менее завораживающие виды на мост можно увидеть, спустившись вниз к смотровой площадке Mirador Puente Nuevo de Ronda по тропинке, ведущей от площади Мария Ауксилиадора (Plaza de Maria Auxiliadora), которая расположена в южной старой части города, Здесь, у самого подножья скалы, под журчанье водопада, можно ощутить, насколько грандиозным и впечатляющим является Новый Мост Ронды, не зря считающийся самой главной достопримечательностью города.

Важные особенности

Ладони ставят на опорную поверхность по очереди. При толчке работает плечевой пояс, а руки отталкиваются от пола, не сгибаясь. Ноги вытягиваются вверх. Только грамотная постановка ладоней поможет делать рондат без ошибок. При упоре в пол они должны находиться по отношению друг к другу так, чтобы образовалась буква Т. Первая упирается под 90 градусов к оси вращения, вторая ложится вдоль оси движения (то есть, ладони ставятся перпендикулярно друг к другу). Получается, что вторая рука задает разворот туловища в обратном направлении, и элемент заканчивается в позиции 180 градусов от исходной.

Типичные ошибки:

  • Руки и ноги отклоняются от оси движения. Вращение тела, постановка ступней и ладоней должны производиться строго по одной линии.
  • Руки в упоре забывают ставить перпендикулярно.

После освоения этого базового элемента, можно начинать отрабатывать пируэты, фляг, сальто.

Вальсет + рондат.

Теперь мы объединяем два движения. В этом варианте я ставлю мат в момент, когда нужно перейти из вальсета в рондат. Мат нужен для того, чтобы вы тянулись в даль. С помощью этих матов вы поймете, растягиваете вы движение или нет.

Как делать вальсет + рондат

  1. Первую часть вальсета вы выполняете точно так же, как и в предыдущем варианте.

  2. После того как вы пришли в положение выпада вы не останавливаетесь, а продолжаете движение.

  3. Ваша задача — вытянуться руками и, почти не касаясь мата, сделать рондат.

  4. Мах ногой и соединение ног должно быть очень быстрым и в середине движения.

  5. Все тело максимально напряжено и в конце руки подняты наверх.

  6. В идеале вы должны немного отпрыгнуть вверх в конце движения.

Основные ошибки:

  1. В начале вальсета вас уносит назад

Когда вы делаете вальсет, вам нужно падать сильно вперед. Если вес на маховой ноге и тело позади, то пропадает скорость. Переносите вес на опорную ногу.

  1. Слишком большая пауза между вальсетом и рондатом

Пауза возникает из-за неуверенности. Чем больше вы будете делать правильно каждую часть, тем легче их соединить

  1. Вас сносит в сторону

Скорее всего, вы ставите руки на рондате в сторону или расслабляете руки или ноги. Натягивая всё тело и вам будет легче контролировать исполнение элемента.

  1. Промах руками в конце и прогиб в спине

Сильный прогиб в спине может вызвать падение. Сейчас лучше ставить ноги назад и немного ими стопорить. Также при приземлении держите голову между рук и смотрите вниз, это уберет прогиб.

Что привезти в качестве сувениров

Традиционные сувениры из Андалусии и из Ронды связаны с культурными традициями испанцев и историческим прошлым города:

  • фигурки быков и тореадоров;
  • фигурки танцовщиц;
  • виды города и окрестностей на календарях, футболках, кепках, магнитах;
  • книги с иллюстрациями;
  • фигурки бандольеро;
  • традиционные костюмы для боя быков и танцев;
  • вино.

Ронда – уникальный город, где жизнь идет по своим законам и времени, вплетаясь в узоры узких улочек, судьбы людей, случайные взгляды прохожих и уютные вечерние посиделки в местных кафе.

Ронда — это музей под открытым небом, овеянный вечностью, пропитанный горячей кровью андалузских быков и бесстрашных тореадоров, поистине домашний, хранящий загадочные тайны от посторонних глаз среди скал, долин и многолетних виноградников. Достопримечательности города покоряют изяществом и остаются в памяти на многие годы.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Про еду в Ронде

В этом населенном пункте много пабов, уютных домашних кафешек и пафосных ресторанов с великолепными видами. В заведении домашнего типа обед на одного человека вам обойдется в 15-20 евро.

С полудня до трех часов дня во всех заведениях действует акция menu del día. Это означает, что за 8 евро вы можете приобрести:

  • первое;
  • второе;
  • десерт;
  • напиток на выбор (кофе, чай, минеральную воду, вино, сок).

Хотите узнать что, по мнению туристов, самое вкусное в Испании? В Ронде рекомендуют попробовать:

  • козий сыр с помидорами, перцем, гренками и соусом из лесных ягод;
  • callos con garbanzos — блюдо из нута с разным мясом (говядиной, хамоном, колбасками) и большим количеством бульона;
  • бокал испанского verdejo.

Как добраться до Ронды:

  • Ж/д: вокзал на улице Avenida de Andalucia. Поезда:

    • Мадрид (2 раза в день),
    • Гранада (3 раза в день, 2:30, 10.10 евро),
    • Кордова (2 раза в день), Малага (1 раз в день, кроме вск, 2:00, 7.45 евро).
    • Из Севильи: примерно 2:40 с 1 пересадкой (в Cordoba Central, Bobadilla или Antequera-Santa Ana 3 раза в день)
  • Автобус: автовокзал — Plaza Concepcion Garcia, Rdondo 2. Сообщение:

    • Малага (3 — 5 раз в день, 2:00, 7.85 евро)
    • Севилья (3 — 5 раз в день, 2:30, 8.4 евро),
    • Аркос-де-ла-Фронтера (2:00, 6.30 евро)
    • Херес (2:45, 8.20 евро)
    • Кадис (5 раз в день, 3:45б 12.5 евро)
    • Марбелья (1:30, 4 евро)
  • На машине: А367, A369, A376.

    • От Севильи: 158 км, примерно 1:44 езды.
    • От Кордовы : 161 км на юг, примерно 1:43
    • От Малаги: 103 км на запад, примерно 1:23.
    • От Марбельи: 63 км на север, примерно 1:07.
    • От Кадиса: 150 км на восток, 1:50
    • От Гранады : 177 км на запад, 2:04.

Отдых и развлечения

Ночная жизнь в южных городах начинается рано, когда стемнеет, и осмотр памятников приходится отложить до утра. В городе множество небольших кафе, где можно перекусить в течение дня.

Некоторые заведения работают в вечернее и ночное время:

  • Ronda Guitar House. Магазин-кафе музыкальных инструментов. Здесь же находится сувенирная лавка и выставка-продажа старинных гитар. Это место очень популярное среди туристов: по вечерам проходит выступление владельца магазина виртуоза-гитариста Пако Секо. Уютная обстановка, страстная испанская гитара и бокал хорошего вина – прекрасный отдых после насыщенного впечатлениями дня. Адрес: ул. Mariano Soubiron 4, в 400 м от Нового моста. Работает до 20:30.
  • Gastrobar Camelot – замечательный тапас-бар, где можно отведать множество фирменных закусок с бокалом хорошего вина. Дословный перевод слова «тапас» – «крышка», который обозначает закуску к алкогольным напиткам. В баре много местных жителей, отличные виды с открытой террасы, вкусная кухня и доброжелательный персонал. Адрес: ул. Salvador Carrasco, 2. В 10 мин от Нового моста (900 м).
  • Long Play Pub. Это один из пабов, работающих ночью. Посетителей ждет приятный отдых, дружелюбное обслуживание, хорошее пиво и расслабляющая музыка. Адрес: ул. Molino, 1, на расстоянии 450 м от Нового моста. Работает до 3-4 ч ночи.
  • Bar El Convento ждет посетителей до 12 ч ночи. Бар небольшой и очень уютный. Здесь стоит попробовать burrata – традиционный испанский сыр из козьего молока (вид моцареллы). Адрес: ул. San Francisco,140. До Пуэ́нте-Нуэ́во пешком – 20 мин (1,4 км).
  • Gin&T Bar предлагает неограниченный ассортимент джина с тоником. Грамотный персонал подберет напиток каждому клиенту на любой вкус. Располагается на ул. Salvador Carrasco в 15 мин ходьбы от Нового моста.

Как добраться до Ронды

До Ронды можно добраться на регулярных поездах компании Renfe из многих крупных городов Испании: Мадрида, Севильи, Гранады, Кордовы и Малаги. Поезда бывают как прямые, так и с пересадкой.

Также до Ронды можно добраться на автобусе из Малаги, Севильи, Хереса, Кадиса и Марбельи.

В Ронду на автомобиле

Оптимальным решением для поездки в Ронду будет взять в аренду автомобиль. Ведь в этом случае комфортной и быстрой будет не только сама дорога до Ронды, но и возможность посмотреть другие белые городки Андалусии.

Автомобиль в аренду можно взять на территории любого аэропорта, куда вы прилетите, а также в любом городе Испании. Правда аренда на месте, особенно в высокий сезон, обойдется значительно дороже.

Чтобы этого избежать и выбрать для вашего путешествия наиболее подходящий автомобиль по самой выгодной цене, вам следует забронировать автомобиль заранее.

В этом вам поможет мировой лидер в сфере онлайн бронирования автомобилей — Rentalcars.com, на сайте которого вы можете посмотреть цены прямо сейчас.

Найдите дешевые авиабилеты в Андалусию

Если вы еще не купили билеты в Андалусию, чтобы вдоволь насладиться достопримечательностями таких прекрасных городов, как Севилья, Гранада, Кордова, Малага и Ронда, попробуйте поискать дешевые авиабилеты сейчас.

Найдите лучшую цену на отель в Ронде

Выбрали отель на Booking? Сравните цену этого отеля на более 50 ведущих сайтах и сервисах бронирования и найдите самое лучшее и выгодное предложение!

Summary

Article Name
Ронда — древний белый городок Андалусии

Author

Publisher Name
Ontrips.ru

Publisher Logo

Подводящее 3: Колесо с поворотом на 90 градусов.

Колесо с поворотом на 90 градусов в целом ничем не отличается от рондата. Единственно отличие — это то, что в этом варианте мы не совмещаем ноги в середине движения, а приходим по одной ноге.

  1. Делайте обычное колесо лицом вперед.

  2. В момент постановки руки ставьте так же, как вы делали в предыдущем подводящем.

  3. Руки ставятся по очереди и максимально близко друг к другу.

  4. Руки нужно как можно больше прокручивать, чтобы легче развернуть тело.

  5. Не забывайте про сильный мах и активный поворот плечами.

  6. На протяжении всего движения удерживайте ноги широко.

  7. По окончанию движения вы должны повернуться ровно на 180 градусов и встать на маховую ногу.

  8. В конце движения ваши руки поднимаются наверх и все тело максимально натянуто.

Основные ошибки.

  1. Широкая постановка рук

Чем шире ставите руки, тем сложнее сделать поворот. Держите ладони узко при заходе в колесо с поворотом.

  1. Медленный разворот на 90 градусов

Вы мало выкручиваете руки для поворота и из-за этого ваше тело очень медленно и долго проворачивается. Выкручивайте больше руки внутрь.

  1. Вы не можете довернуть 90 градусов

Усилив работу таза и плеч, вы значительно ускорите поворот на 90 градусов. Больше вкручивайте таз и плечи

  1. При приземлении руки уходят в бок

Движение начинается с кистей, и вы должны поднять их максимально вверх. Напрягайте руки и сразу пытайтесь поднять их наверх при приземлении.

  1. В конце движения ваши руки внизу

Оставляя руки внизу, вы теряете скорость и расслабляетесь. Также вам будет сложнее сделать переход на заднее сальто или фляк назад. Отталкивайтесь кистями.

  1. Движение в начале элемента выполняете под себя и вбок

Начиная делать колесо с поворотом слишком рано, вы потеряете скорость. Растягивайте движение вдаль и вам будет легче делать подводящее.

  1. Так же тут могут возникнуть все ошибки, которые есть при изучении колеса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector